BMIの計算式と日本肥満学会の判定基準
BMI(Body Mass Index)は、身長と体重から体格を表す指数です。本記事はBMIの計算式と、日本肥満学会が定めた判定基準を数値例とともに説明します。BMIは医療上の診断ではなく、体格の目安です。健康上の判断は医師に相談してください。
BMIの計算式
BMIは「体重(kg)÷身長(m)の2乗」で求めます。たとえば身長170cm(1.70m)、体重65kgの場合、65÷(1.70×1.70)=65÷2.89=22.49…となり、小数第1位までで22.5です。身長158cm(1.58m)、体重48kgなら、48÷(1.58×1.58)=48÷2.4964=19.22…で19.2です。
日本肥満学会の判定基準
日本肥満学会が2011年9月に策定した基準では、BMI18.5未満が低体重(やせ)、18.5以上25未満が普通体重、25以上30未満が肥満(1度)、30以上35未満が肥満(2度)、35以上40未満が肥満(3度)、40以上が肥満(4度)です。先の例の身長170cm・体重65kg(BMI22.5)は普通体重、身長158cm・体重48kg(BMI19.2)も普通体重に当たります。身長165cm・体重80kgの場合は、80÷(1.65×1.65)=80÷2.7225=29.38…となり、肥満(1度)に当たります。
BMIは体重と身長だけで計算するため、筋肉量と体脂肪量の違いを区別しません。運動習慣があって筋肉量が多い人と、筋肉量が少なく体脂肪が多い人とで、同じBMIでも体の内容は異なります。BMIはあくまで体格の目安であり、体脂肪率や内臓脂肪の量を直接示す値ではありません。
標準体重の求め方
標準体重は「身長(m)の2乗×22」で求めます。BMI22は統計上もっとも病気になりにくいとされる値です。身長170cmの場合、1.70×1.70×22=63.58kgが標準体重です。実際の体重65kgとの差はおよそ1.4kgです。
WHO基準との違い
日本肥満学会の基準は、BMI25以上を肥満としますが、世界保健機関(WHO)の基準ではBMI30以上を肥満(Obese)としています。日本国内の判定では日本肥満学会の基準が使われます。海外の資料を参照する際は、どちらの基準かを確認してください。たとえばBMI27の人は、日本の基準では肥満(1度)に当たりますが、WHOの基準では「普通体重」と「肥満」の間の「過体重(Overweight)」に分類され、日本の基準のほうが低いBMIから肥満として扱う点に注意が必要です。
参考資料
この記事の計算はBMI計算ツールでも確認できます。